OURHOME Emiです。「老けない人の　姿勢と呼吸」ちょっと前だったら、素通りしていたこのタイトルにも、ぐいっと食いつく年齢になってきました。笑。

姿勢と呼吸は、本当にこのごろ意識しているところなんです。

夫と私は、毎日ヨガマットを取り合い（笑）、腹式呼吸も意識して、日々頑張っているところです〜。

とくに、自宅で過ごすことが多い今、座ったままでできる運動などもとても勉強になります。

さて、その「老けない人の　姿勢と呼吸（PHP）」のなかで、エッセイを書かせていただきました。

テーマは「続く仕組み」で気持ちよく暮らす。

私の健康への取り組みをエッセイにしています。私は手元に届いて、ほかのページの充実度にびっくりしました！小さい冊子ですが、今使える健康のことがぎゅっと詰まっていました〜。よろしければごらんくださいね。

いまは「stay home」できればネットのご注文がよいかと思います＾＾

・著書を2冊出版させていただいたPHPの雑誌です〜

昨日、在宅で仕事をしていたら、お花やさんの友人から「家にいる？それとも会社？」と連絡がありました。

お届けしてくれたのはこんなにすてきな春の花束。

「スイートピーがすっごくいい香りだから、顔を近づけて、深〜〜く息をふぁ〜〜って吸い込んでみて！」と。

とてもとてもうれしいお届けものでした。

さ〜〜深呼吸して今日もいちにちがんばろう！