スタッフ小島です。

体の疲れが溜まっているなーと感じたここ最近。
そこで、私がはじめた
ぐっすり眠るためのリラックス方法があります。

それは、「波の音」を聞きながら眠ること！

ちょっと体が疲れているなと感じる日は、
YouTubeで波の音を流し、
1時間ほどのタイマーをセットして
ベッドに入るようにしています。

きっかけは、旅行で訪れた沖縄。
海のすぐ近くのホテルに泊まったとき、
外から聞こえる波の音が
とても心地よかったんです。

慣れない旅先なのにぐっすり眠れ、
おかげで翌朝は体もスッキリ！

その時、夫と
「波の音ってすごいね、毎日聞きながら寝たい〜」
と話していたことを思い出し、
ぐっすり眠りたい夜に取り入れています。

OURHOMEでは、年末にかけて
この先もいろいろな企画がもりだくさん！

波の音で体の疲れをスッキリとって、
毎日元気に過ごしていきたいと思います◎